Conheça as melhores plantas para aumentar a imunidade e aprenda a cultivá-las na sua horta

As plantas podem proporcionar diversos benefícios para a sua saúde. Existem plantas que fazem bem para o estômago, já outras plantas possuem funções anti-inflamatórias para o organismo e outras são plantas para aumentar a imunidade do nosso corpo. A verdade é que para quase tudo existe uma solução eficaz por meio de uma planta medicinal.

Se você é adepto a medicina alternativa, já deve estar acostumado a usar plantas, ervas, raízes e outros recursos naturais como ferramenta curativa ou preventiva de alguns problemas.

Mas em meio a tantas novas doenças que surgem todos os dias, é importante ficar atento ainda mais às plantas para aumentar a imunidade. Com a nossa imunidade equilibrada e forte, podemos resistir a várias doenças, principalmente doenças que são transmitidas por vírus e bactérias.

Crianças, idosos e pessoas que já possuem algum problema de saúde precisam ficar ainda mais atentas em meios de fortalecer a imunidade. Ter uma alimentação saudável rica em frutas, vegetais e hortaliças pode ajudar a fortalecer a sua imunidade e de sua família, mas você pode proporcionar um reforço extra por meio de plantas para aumentar a imunidade.

Neste artigo vamos te apresentar algumas das principais opções de plantas e ervas que ajudam a aumentar a imunidade. Além disso, vamos te mostrar como você pode cultivar algumas dessas plantas em seu jardim ou na sua horta para tê-las sempre por perto. 

Boldo

O boldo é uma planta amplamente conhecida pelos seus benefícios para o estômago. Você mesmo já deve ter tomado um chá de boldo para aliviar uma cólica estomacal ou outro sintoma parecido.

Mas além desse benefício, o boldo também pode desempenhar muitas outras funções importantes e uma delas é ajudar a aumentar a imunidade do organismo. Isso porque, assim como outros chás, o boldo tem propriedades antioxidantes que combatem os radicais livres. Esses radicais livres muitas vezes acabam afetando o sistema imunológico.

Se você quer ter esses benefícios por perto, você pode plantar o boldo no seu quintal de forma bem simples, pois essa é uma planta que se desenvolve muito fácil, desde que o solo esteja rico. Você pode plantar a muda do boldo na sua horta, e regá-la apenas quando o solo estiver seco, pois a planta não suporta encharcamento.

Guaco

O guaco é uma das plantas mais poderosas quando se trata de benefícios para o sistema imunológico. Essa planta é originária da América do Sul e é amplamente usada para a fabricação de xaropes para a tosse em nosso país.

O guaco possui propriedades anti-inflamatórias, antibacterianas e antioxidantes. Todas essas funções apoiam o sistema imunológico e é por isso que essa planta é vital para promover um sistema imunológico forte e saudável.

O guaco pode ser plantado através de uma muda saudável no quintal de sua casa. Para isso, umedeça o solo e faça um pequeno buaco na terra para inserir a muda de guaco. O guaco se desenvolve melhor com a luz direta do sol, por isso procure um lugar apropriado nessas condições para cultivar a planta.

Alho

O alho é muito utilizado nas cozinhas da maioria das pessoas como um tempero para diversos alimentos. No entanto, o alho também é muito poderoso quando se trata de benefícios para o sistema imunológico.

Um composto presente no alho chamado de alicina, possui propriedades anti-inflamatórias e também antibacterianas que ajudam a combater micro-organismos que podem afetar a nossa imunidade.

Para cultivar o alho em sua horta, basta deixar alguns dentes de alho na água até que germinem e em seguida plantá-los em uma terra de qualidade.

Gengibre

Entre as plantas para aumentar a imunidade está também o gengibre. O gengibre possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que fazem muito bem para a nossa imunidade. Além disso, o gengibre possui função termogênica que também pode te ajudar a emagrecer.

Você pode usar o gengibre para fazer chás, mas também pode usá-lo como tempero na sua comida. Além disso, se o chá do gengibre for reforçado com mel e limão, pode potencializar o efeito na imunidade do seu organismo.

Para plantar a raiz, escolha uma que esteja saudável e que não esteja murcha. Para que a raiz germine, você pode deixá-la na água durante a noite. Em seguida, plante a raiz com o broto para cima em uma terra de qualidade e adubada.

Esperamos que essas plantas para aumentar a imunidade possam te ajudar a fortalecer o seu sistema imunológico, para que você possa se manter sempre saudável.