3 dicas para ser mais produtivo no trabalho

Infelizmente, não há nenhuma bala mágica aqui. No entanto, com isso dito, existem algumas estratégias que você pode colocar em prática para melhorar seu nível de foco e criar um ambiente mais propício para se esforçar e realizar as coisas.

1. Faça pausas (sim, sério)

Este parece contra-intuitivo. Se o seu objetivo é fazer mais, você não deveria ficar grudado no computador até que suas tarefas sejam concluídas?

Não necessariamente. Na verdade, muitas pesquisas científicas provaram que as pausas realmente o tornam muito mais focado, criativo e produtivo.

2. Silencie suas notificações

Você está trabalhando nos slides de uma apresentação futura quando é notificado de que um novo e-mail chegou à sua caixa de entrada. Você desvia sua atenção do conjunto de slides para verificar essa mensagem.

Você volta a trabalhar naquela apresentação, apenas para ouvir o zumbido do telefone com uma mensagem de texto. Claro, você tem que ver quem está entrando em contato. Tudo bem, de volta a esses slides… mas agora você tem uma notificação do Instagram.

3. Resista ao desejo de realizar várias tarefas ao mesmo tempo

“Não, não preciso silenciar minhas notificações”, você está pensando agora. “Todo mundo pode ter dificuldades com isso, mas eu sou um multitarefa campeão.”

Pense de novo. Eu odeio estourar sua bolha, mas ninguém é habilidoso em multitarefa. Na verdade, a pesquisa provou que o cérebro humano é fisicamente incapaz disso .

Então, se você não está fazendo duas coisas ao mesmo tempo, o que você está realmente fazendo? Você está alternando tarefas – o que significa essencialmente que você está alternando entre diferentes tarefas em um ritmo rápido. 

Fonte: Agenda Consulta