Ter as unhas duras e fortes são sempre um sinal de saúde do corpo, pois as unhas só podem ficar bonitas se estiver recebendo os nutrientes necessários Por mais que existam vários produtos para o cuidado com as unhas, é necessário também de muito nutrientes e vitaminas para conseguir que elas fiquem sempre belas.
Podemos dizer que assim como nossos dentes, as nossas unhas também servem como cartão de visita e devem sempre estar limpas e bonitas como sinal de higiene, por mais que não estejam com espumante é importante que estejam bem cuidadas e com uma ótima aparência.
Para ter unhas fortes e bonitas, é também preciso ter uma boa alimentação, ricos em vitaminas e minerais, como cálcio, vitamina A, vitamina E, vitamina C, magnésio, vitamina B6 e também silício, na qual faz a síntese da queratina, responsável por deixar as unhas duras e grossas, ou seja, fazê-las resistentes e espessas.
Você deve estar se pergunta quais são os alimentos em que vai encontrar todas essas vitaminas e minerais, não se preocupe, pois vamos fazer uma lista logo abaixo com todos os alimentos que podem te ajudar na tarefa em como deixar as unhas mais fortes e duras.
Esses são os alimentos essenciais que podem te ajudar a ter unhas duras e fortes e dar adeus para unhas fracas e quebradiças, pois não há nada que deixe uma mulher mais chateada é ver todas as suas unhas se quebrando.
É importante cuidar das unhas pelo seu bem-estar, mas também porque elas estão ligadas diretamente com a autoestima da mulher, isso mesmo quando uma mulher está com os cabelos e unhas feitas, nada pode abalar a sua autoestima, então cuide-se, esteja sempre bonita para você e por sua saúde também.
Bom, se você deseja ter suas unhas duras e fortes, existem alguns hábitos que deve adotar além de ter uma boa alimentação. Se quer saber mais sobre o assunto para deixar suas unhas duras e saudáveis, fique até o final deste artigo e tenha acesso a várias dicas.
Se você vai na manicure toda semana, é importante que deixe sua unha respirar, por exemplo, você pode retirar seu esmalte um dia antes de ir fazer as unhas, não estamos dizendo que a esmaltação é prejudicial à saúde das unhas, mas é preciso deixar que elas respirem um pouco, nem que seja muito rapidamente.
Ao cortar as unhas com frequência vai ajudar a ter unhas duras e fortes, se você deixar que elas cresçam sem aparar regularmente, vão ficar com um aspecto irregular e áspero, quando isso acontece, provavelmente vão ficar quebradiças e fracas.
Você deve ter em mente que as unhas são como os fios de cabelo, quando cortados crescem saudáveis e bonitos, assim acontece com as unhas também, à medida que você vai cortando, mas elas ficaram saudáveis e bonitas, favorecendo seu fortalecimento.
Assim como a nossa pele e cabelo, as unhas também necessitam ser hidratadas, ao mantê-las hidratadas você com certeza vai ter a garantia de unhas bem cuidadas e saudáveis.
Se as suas unhas ficam ressecadas, elas ficam automaticamente enfraquecidas, com mais probabilidade de quebrar, sendo interessante que você passe um fortalecedor que tenha em sua composição, silicone, queratina e não se esqueça de hidratá-las constantemente. E não se esqueçam de hidratar as cutículas também, para ficarem mais macias e saudáveis.
Como já dissemos no começo do nosso artigo, é muito importante, que consuma alimentos com a quantidade de vitaminas ideais para ficar com unhas duras e fortes.
Além dos alimentos, você pode fazer o consumo de vitaminas em cápsulas que podem te ajudar bastante se o seu corpo estiver com a deficiência de alguma vitamina, mas lembre-se que os complexos vitamínicos só devem ser consumidos com a orientação médica, sendo importante que primeiro passe pelo seu médico de confiança, faça exames e só depois compre as vitaminas que ele sugerir.
As vitaminas fazem muito bem para o nosso corpo, porém se consumida em excesso pode causar o efeito reverso e não é isso que queremos, não é mesmo?
É muito importante evitar tirar as suas cutículas sempre, pois se esse procedimento não for feito de maneira correta, pode causar infecções. Por isso, ao invés de tirar, recomenda-se empurrá-las para baixo (base da unha) com a espátula e lembre-se de hidratá-las com cremes ou óleos.
Então, neste ponto do artigo já pudemos perceber que se você deseja ter unhas duras e fortes, é melhor deixar as cutículas em paz, pois elas têm o papel muito importante de proteger suas unhas contra bactérias, infecções e fungos.
O ideal para ter unhas duras e fortes, é ter uma boa alimentação com vitaminas adequadas para o fortalecimento. Evitar tirar as cutículas é empurrá-las para a base da unha, hidrate, pois sem a hidratação elas ficam enfraquecidas e tendem a quebrar com facilidade e cortar com frequência para poderem crescer fortalecidas.
Ingerir as vitaminas recomendadas, como, cálcio, vitamina A, vitamina E, vitamina C, magnésio, vitamina B6 e também silício. Os alimentos que podem te ajudar com isso, são, feijão, laranja, arroz integral, morango, espinafre, banana, aveia, ovo, quinoa e carnes com menos gorduras. Comendo esses alimentos e adotando alguns hábitos, sua unhas podem ficar muito saudáveis.
Boa alimentação e adotando alguns hábitos podem fazer com que suas unhas cresçam fortes e duras. Alimentos como, morango, espinafre, aveia, quinoa, entre outros, podem te ajudar a ingerir vitaminas que ajudam no fortalecimento das unhas.
É essencial que algumas vezes antes da próxima esmaltação, deixe suas unhas respirarem, assim elas não ficam fracas e quebradiças.
Alguns itens que temos em casa, podem ajudar no fortalecimento das unhas, como azeite de oliva, cremes hidratantes que tenham em sua composição amêndoas, jojoba, damasco e vitamina E, mistura de azeite de oliva com cravo da índia, também pode ajudar. Além disso, ingerir alguns alimentos auxilia no crescimento e endurecimento das unhas.
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