Suco detox: conheça os benefícios e aprenda 12 receitas

Neste artigo de hoje vamos falar sobre o suco detox, todos os benefícios que este tipo de suco pode conceder ao organismo de quem o consome e, para deixá-lo ainda mais completo, vamos te passar 12 receitas de sucos detox que você pode preparar em sua casa. Então continue lendo, e confira todas essas informações.

10 benefícios do suco detox que você não conhecia

Primeiramente, antes de passarmos a receita de alguns sucos detox, vamos falar sobre os benefícios que eles podem conceder a sua saúde, lembrando que dependendo dos ingredientes, os benefícios serão diferentes, por isso o recomendado é sempre intercalar os sucos que irá tomar.

1. Diminui o inchaço, pois evita a retenção de líquido;
2. Auxilia no emagrecimento;
3. Fortalece o sistema imunológico;
4. Ajudar a regular o intestino;
5. Elimina resíduos que estão em excesso no seu organismo;
6. Promove o funcionamento mais rápido do metabolismo;
7. Hidrata a pele;
8. Ajuda na digestão;
9. É um diurético natural poderoso;
10. Te deixa mais disposto no dia a dia.

12 receitas de suco detox para fazer em casa

Agora que já falamos sobre todos os benefícios que os mais variados tipos de suco detox podem conceder ao seu organismo, chegou a hora mais esperada deste artigo, onde iremos te dar a receita de 12 tipos de suco totalmente detox que você pode preparar para ser mais saudável, e melhorar o funcionamento do seu organismo como um todo. 

Então continue lendo até o final para não perder nenhuma receita, anote todas elas e fique surpreso com o sabor incrível que esses sucos detox possuem.

1 – Suco para detox de couve com limão

• 1 folha de couve
• suco de 1/2 limão
• 1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente
• 1 maçã vermelha sem casca
• 150 ml de água de coco

2 – Suco verde detox

• 2 laranjas
• 3 folhas de couve
• 1 gengibre
• 1 litro de água

3 – Suco detox de uva com gengibre

• 200 ml de suco de uva integral
• 1 limão com casca
• gengibre a gosto
• canela a gosto

4 – Suco de ameixa seca com abacaxi detox

• 1 ameixa preta seca
• 2 fatias de abacaxi
• 3 folhas de hortelã
• 200ml de água de coco
• 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

5 – Suco detox de cenoura, maçã e laranja

• 4 cenouras
• 1 maçã
• suco de 1 limão
• 2 laranjas
• 1 pedaço de gengibre
• um pouco de água filtrada ou água de coco

6 – Suco de couve, maçã e gengibre detox

• 1 laranja sem a polpa branca
• suco de 1/2 limão
• 1 maçã
• 1 pedaço de gengibre (do tamanho de uma moeda)
• 1 folha de couve
• 1/2 copo de água

7 – Suco de morango com kiwi detox

• 250ml de água de coco
• 8 morangos
• 2 kiwis
• raspas de gengibre

8 – Suco detox de cenoura, pepino e maçã

• 1/2 cenoura
• 1 maçã
• 1/2 pepino
• 1 colher (sopa) de chia
• 200 ml de água de coco
• 1 folha de couve
• hortelã a gosto

9 – Suco de cenoura, abacaxi e erva doce detox

• 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
• 1 cenoura
• 1 xícara (chá) de talos de erva doce
• 1 suco de limão e raspas da casca
• 150 ml de água filtrada ou água de coco

10 – Suco detox de gengibre e melancia

• 3 fatias de melancia sem caroço
• 1 colher (chá) de linhaça
• 1 colher (chá) de gengibre ralado

11 – Suco de abacaxi com mamão detox

• 2 punhados de salsinha (folhas e parte macia dos talos)
• 1 xícara de mamão
• 2 xícara de abacaxi
• 1/2 copo de água mineral
• gelo a gosto

12 – Suco de melancia e caju detox

• 1 fatia de melancia (média)
• Suco de 1 limão
• 150 ml de água de coco
• 1 colher (café)  de canela
• 1 castanha de caju.

Mas, e quanto ao modo de preparo?

O modo de preparo de todos estes sucos detox é exatamente o mesmo, ou seja, basta bater todos os ingredientes no liquidificador e pronto, você pode saborear os seus sucos detox. 

O recomendado é consumir assim que você preparou, e também é indicado não coar, pois os resquícios de ingredientes que ficam no suco, são extremamente benéficos para o seu organismo também. 

Além disso, jamais adoce os seus sucos detox com qualquer tipo de adoçante ou açúcar, pois se o intuito é desintoxicar o organismo tomando algo saudável, o melhor é que você aproveite somente o açúcar provenientes das frutas ou da água de coco, no caso das receitas que levam água de coco no preparo. 

Agora que você já conhece mais de um tipo de suco detox para preparar, basta ir até o supermercado mais próximo, comprar todos os ingredientes necessários e fazer esses sucos deliciosos no intuito de ser uma pessoa mais saudável, e melhorar o funcionamento do seu organismo.