Sempre ouvimos as pessoas falando o quanto o café da manhã é uma das refeições mais importantes do dia, não é mesmo? Mas e quanto ao café da tarde? Essa também não deveria ser considerada uma refeição importante? É exatamente sobre isso que vamos falar neste artigo de hoje. Então, se você é fã de um bom café no período da tarde, fique conosco.
Montar uma mesa de café da tarde que seja bem completa com opções de pães, bolos e frutas é algo muito satisfatório, não é verdade? No entanto, é uma pena que algumas pessoas aqui no Brasil não tenham o hábito de fazer isso sempre, visto que muitos se importam mais com o almoço e o jantar, do que com o café da manhã ou da tarde.
Porém, o que muitas dessas pessoas não sabem, na verdade a maioria delas, é que tanto o café da manhã, quanto o café da tarde são refeições super importantes que não devemos deixar de fazer nunca, e isso se dá por diversos motivos diferentes, dos quais falaremos mais no decorrer deste artigo.
Então, se você quer saber mais informações sobre a importância do café da tarde, e também quer ter acesso a algumas opções de lanches, continue lendo este artigo até o final e confira algumas informações de ouro que você precisa saber sobre essa refeição importante do dia!
O que servir em um café da tarde?
Em um café da tarde simples você pode servir café e suco natural para beber. Já no que se refere a comida, você pode colocar uma opção de bolo na mesa, algumas frutas, pão francês, manteiga, requeijão e frios. Já em um café da tarde mais elaborado, você pode incluir mais opções de bolos, mais opções de pães, bolachas e também um bom chá.
Geralmente essas são as coisas que servimos em um café da tarde, mas também podemos inovar com mini salgadinhos, pão de queijo, torradinhas com várias opções de patê, antepasto e outros tipos de coisas que você acha que combina com um bom café da tarde.
O que fazer para um café da tarde com as amigas?
Existem muitas receitas para café da tarde diferentes que você pode fazer para um café com as amigas, basta que você escolha alguma que vocês todas irão gostar e, ainda que você tenha alguma amiga que seja vegana, com certeza também irá encontrar uma receita que a agrade. Empadas de palmito, por exemplo, são uma ótima opção que costuma agradar a todos.
Fazer algo mais simples como lanchinhos naturais, torradinhas com patê, bolachinhas com recheio de goiabada e qualquer outra coisa que todas vocês gostem, são sempre ótimas opções, afinal de contas, o que mais importa mesmo é a companhia de todas vocês juntas e o ato de degustar um café da tarde super gostoso juntas.
O que levar para o lanche da tarde?
Se você não costuma tomar café da tarde porque está sempre trabalhando na hora, uma boa ideia é levar uma fruta e uma barrinha de proteína para seu café da tarde, apenas para não ficar sem comer nada. Lanchinhos naturais e barrinhas de chocolate também são boas opções se você costuma comer coisas que sustentam mais.
Você também pode optar por levar pão de queijo, pedaços de bolo e qualquer outra coisa que você goste de comer durante a tarde, apenas tome cuidado para não levar sempre coisas muito gordurosas, pois o hábito de comer as famosas “porcarias” todos os dias, pode prejudicar a sua saúde, então sempre tente levar algo saudável como uma fruta para compor o seu lanche da tarde.
Qual a importância do café da tarde?
Tomar um café da tarde saudável, ou nem tanto assim, é sempre muito importante, visto que nós não devemos ficar mais do que 3 horas sem comer alguma coisa, pois isso desregula muitos os níveis de glicose em nosso sangue, o que pode fazer muito mal para algumas pessoas. Então, é muito importante tomar café da tarde todos os dias.
Isso porque não devemos ficar sem comer por muito tempo, como já mencionamos, então ainda que você coma apenas uma fruta, uma porção de bolachas, uma barrinha de proteína ou somente um pão de queijo, é preciso sempre se lembrar de comer alguma coisa no período da tarde para não ficar mais do que 3 horas sem comer algumas coisa.
Agora que você já sabe sobre a importância do café da tarde, e também já tem algumas dicas de algumas coisas que podem servir nesse momento tão gostoso do dia, está na hora de implantar este costume em sua casa e começar a servir um belo café da tarde para a família todos os dias da semana!
O que servir em um café da tarde?
Em um café da tarde simples você pode servir café e suco natural para beber. Já no que se refere a comida, você pode colocar uma opção de bolo na mesa, algumas frutas, pão francês, manteiga, requeijão e frios. Já em um café da tarde mais elaborado, você pode incluir mais opções de bolos, mais opções de pães, bolachas e também um bom chá.
O que fazer para um café da tarde com as amigas?
Existem muitas receitas para café da tarde diferentes que você pode fazer para um café com as amigas, basta que você escolha alguma que vocês todas irão gostar e, ainda que você tenha alguma amiga que seja vegana, com certeza também irá encontrar uma receita que a agrade. Empadas de palmito, por exemplo, são uma ótima opção que costuma agradar a todos.
O que levar para o lanche da tarde?
Se você não costuma tomar café da tarde porque está sempre trabalhando na hora, uma boa ideia é levar uma fruta e uma barrinha de proteína para seu café da tarde, apenas para não ficar sem comer nada. Lanchinhos naturais e barrinhas de chocolate também são boas opções se você costuma comer coisas que sustentam mais.
Qual a importância do café da tarde?
Tomar um café da tarde saudável, ou nem tanto assim, é sempre muito importante, visto que nós não devemos ficar mais do que 3 horas sem comer alguma coisa, pois isso desregula muitos os níveis de glicose em nosso sangue, o que pode fazer muito mal para algumas pessoas. Então, é muito importante tomar café da tarde todos os dias.
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